Gesundes aus der Natur:

1. Olivenöl

Es ist mit das gesündeste Öl der Welt. Es reguliert Chlolesterin. Sollte aber ein sehr gutes sein, erste Pressung, kalt. Bertolli Olivenöle sind gut und günstig (z.B. das GENTILE Extra Virgine). Laut Ökotest.

2. Reines Wasser

Besonders die, die in spiritueller Arbeit sind - viel Wasser trinken. Reines Wasser, kein Sprudelwasser.

3. Avocados

Sind reich an ungesättigten Fettsäuren. Gut für das Herz. Haben viel Vitamin E.

4. Tomaten

Wirksames Krebsschutzmittel und auch sonst eine sehr heilsame Frucht (Tomatenwirkstoff: Lykopen).

5. Aprikosen

Wunderbare Calciumspender - roh wie getrocknet. Getrocknete Aprikosen: die vom Naturkostladen (ungeschwefelt) nehmen.

6. Kiwis

Excellente Vitamin-C-Quelle

7. Süße Mandeln

Excellent in Krebsvorsorge. Nicht zuviel essen.

8. Papaya

Papaya-Enzyme sind wunderbar zur Lebensverlängerung und Stärkung des Immunsystems, für gesunde Verdauung, entzündungshemmend etc. Nur sehr reif essen, ein paar der Samen mitessen.

9. Ananas

Excellente Enzyme.

10. Grüner Tee

Fantastisch in jeder Beziehung: Herz, Kreislauf, Zähne, Knochen.

11. Artischocken

Natürlicher Leberschutz, entlastet Stoffwechsel, reguliert die Galle, hilft, Fett zu verbrennen - Abnehmhilfe.

12. Cashew

Reich an Magnesium und andere gute Stoffe!

13. Sesam

Eine echte Wundersaat. Ungeschälter Sesam, behutsam mit Salz geröset und gemahlen, nennt man Gomasio - ein äußerst leckeres Gewürz und Beigabe zum Essen.

Guten Appetit!

Stand 25. Juli 1999

18. November 2004